Tämän päivän syömisiä + kuntoilua

klo 1.30: 3x ruispuikula + Polarin 5% juustoa, banaani, Keiju soygurt mustikkaa sekä kahvia + maitoa

klo 7.30: lasi light- limsaa

klo 16.00: Allevon suklaapirtelö (maitoon tehtynä) sekä lasi light- limsaa

klo 21.15: lasi light- limsaa , Golden cap mangomelonisiideri


Kuntoilut:
-twohundredsquats (week 3, day 1)
-kuntosalilla:
*kävelyä 30min
*pyöräilyä 30min