Maanantain ruokailut & kuntoilut

klo 5.30: lasi light- limsaa

klo 7.15: kahvia + maitoa

klo 9.30: kaurapuuroa + "voisilmä", banaani, kahvia + maitoa

klo 12.45: nutriletin kasviskeitto, 2x ruispuikula + polarin 5% juustoa, alpron mansikka-banaanijogurtti, kahvia + maitoa

klo 15.00: kahvia + maitoa

klo 18.00: lasi light- limsaa

klo 21.00: lasi light- limsaa

klo 21.20: lasi vettä


Kuntoilut:
- kävelylenkki 30min
- "-" 25min
- pyöräilyä (kuntosalilla) 40min