Torstain ruokailut + liikunnat

klo 6.50: lasi light- limsaa

klo 10.45: paratiisin hedelmät- mysliä + maitoa, breakfastruby- mehua, 2xtaikaruis + flora + hillo, kahvia + maitoa

klo 14.30: Nutriletin ready-to-drink suklaajuoma

klo 16.45: Nutriletin kasviskeitto, 2 viipaletta ruispuikulaa + Polarin 5% juustoa, 1/2 banaania, Alpron mansikka/banaani- soijajogurtti, kahvia + maitoa

klo 19.30: mansikkarahkaa

klo 21.15: lasi light- limsaa

klo 22.10: grillimaustettuja sipsejä + jumbojuustosnackseja, lasi light- limsaa


Kuntoilut:
- kävelylenkki 30min
- 200squats (week 3, day 2)
- kävelylenkki 20min