Liikkujatesti

Tein mielenkiintoisen testin eikä tulos yllättänyt ;)


Tulos: Projektiliikkuja

"Harrastat liikuntaa – projektiluontoisesti. Tarvitset motivoituaksesi jonkin päämäärän tai liikuntaprojektin, kuten puolimaratonin tai jonkin muun liikuntatapahtuman, jota varten treenaat. Tavoitteesi voi olla myös painonpudotus. Ongelmasi onkin tyhjä olo sen jälkeen, kun tavoite on saavutettu. Kannattaa suunnitella uutta projektia jo ennen kuin entinen päättyy: mieti valmiiksi tavoite talveksi, kesäksi ja välikausiksi. Valitse eriluonteisia projekteja – juoksukauden jälkeen olisi hyvä treenata vartalon liikkuvuutta ja venyvyyttä. Toteuta projektit yksi kerrallaan, jotta et uuvu päällekkäisistä päämääristä. Sinun voi olla hankala sitoutua pitkäjännitteisiin joukkuelajeihin, joten yksilölajit saattavat sopia sinulle paremmin.

Liikuntaprojekti on luonteva tapa tehdä liikunnasta tavoitteellista. On helpompi kuntoilla säännöllisesti ja nousujohteisesti, kun liikkumisella on jokin päämäärä. Liikuntaprojektit ovat ilmeisesti nykyihmiselle toimiva keino pitää itsensä liikkeellä – siitä kertoo esimerkiksi erilaisten juoksutapahtumien räjähtänyt suosio. Puolimaraton ja maraton ovat projekteja tavallisimmasta päästä, mutta kukaan ei estä käyttämästä mielikuvitusta projektin suunnittelun suhteen. Varaa liikunnallinen ulkomaanloma tai mittele voimiasi pitkällä patikkamatkalla Lapissa. Nyt on hyvä aika ryhtyä harjoittelemaan talven laturetkiä ja retkiluistelutapahtumia varten. Projekti voi tavoitella myös jonkin uuden taidon hankkimista: opettele uintitekniikka, tähtää keltaisen vyön vyökokeeseen karatessa tai ilmoittaudu tanssikurssille."


Testi löytyy linkistä:
www.plaza.fi/ellit/liikunta-ja-terveys/kg/laskurit/testi-loyda-oma-liikkujatyyppisi