klo 7.15: lasi light-juomaa
klo 9.30: mukillinen Yogi choco- teetä
klo 12.15: Nutridietin mansikka-vaniljapirtelö sekoitettuna rasvattomaan maitoon
klo 14.30: kupillinen kahvia + maitoa
klo 16.30: Allevon thai-keitto ja mukillinen Yogin sweet chai- teetä
klo 19.20: Nutriletin kasviskeitto
klo 20.45: lasillinen light- limsaa
klo 23.10: lasi vettä
Liikuntaa:
- twohundredsquats- ohjelma ( week 1, day 1)
- kuntosalilla stepperillä 10min
- " - " / pyörällä 20min
- kävelylenkki 30min
Lapsihaave ja lapsettomuushoidot
1 vuosi sitten
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti