Mulla on aina ollut "vaikeutena" saada juotua tarpeeksi vettä päivittäin; jotenkin vaan tökkii... Olen mieluummin ottanut light-limsaa, koska se muka on jotain parempaa. Nyt olen ajatellut lisääväni veden juontia siten, että otan lasillisen vettä aina ennen muuta juomista / ruokailua. Jospa se tästä lähtisi parempaan suuntaan.


Ruokapäiväkirja:

klo 9.30: paratiisin hedelmät- täysjyvämysliä + Valion vähäkalorista vadelma-persikkakeittoa, Valion appelsiinitäysmehua sekä mukillinen kahvia + rasvatonta maitoa & lasillinen vettä

klo 12.30: lasillinen vettä

klo 15.40: 1 annos Nutriletin kasviskeittoa, mukillinen Yogi Sweet Chai- teetä

klo 16.40: mozzarella-pizza 350g (Lidlistä), lasillinen light-juomaa sekä 1 1/2 rkl kaakaonibsejä & 1 1/2 rkl goji-marjoja

klo 21.15: lasi vettä, mukillinen Yogi Choco- teetä ja kolme palaa Vivanin luomuminttusuklaata


Päivän liikunnat:

- kävelylenkki 1 tunti 20min
- kävelylenkki 30min